יוגה לילדים
יוגה לילדים יכולה לתרום בדיוק כמו יוגה למבוגרים ובכלל נאמר שכל דבר טוב רצוי שיתחיל מוקדם ככל האפשר. יוגה היא למעשה דרך חיים וככל שאתה מתחיל את דרך חיים זו של היוגה בגיל צעיר כך אתה יכיל להכיל אותה לאורך שנים ארוכות יותר ולזכות כבר מתחילת דרכך בעולם, בחיים מאוזנים ובריאים.
יוגה לילדים - מהי יוגה
יוגה היא דרך חיים שנוצרה לפני שנים רבות בהודו. משמעות המילה יוגה היא חיבור ומיזוג. הפילוסופיה ההודית מושתתת על האמונה כי כל מה שקיים בעולם החומרי מבוסס על כוח אלוקי- כוח עליון וכל העולם כולו מורכב למעשה מאנרגיה אחת. היוגה מאגדת כמה דרכים שדרכם יכול האדם להגיע לאיחוד עם אותה אנרגיה קיומית. היוגה מספקת לאדם את הכלים שדרכם יוכל להגיע למטרה זו. ישנן ארבע דרכים נפוצות ביוגה:
-
בהאקטי יוגה- דרך האהבה וההתמסרות.
-
ראג'ה יוגה- דרך הנפש, 'דרך המלך'.
-
קארמה יוגה- דרך הפעולות והעשייה אשר בחיינו.
-
ניאנה יוגה- דרך החשיבה והרציונל שלנו.
כאשר אנו רואים מודעות על קורסי יוגה לילדים וקורסי יוגה למבוגרים, מדובר בהטא יוגה אשר מורכבת מתרגול נכון של נשימות.
יוגה לילדים - תינוקות
תרגול יוגה מגיל ינקות מעניקה לתינוק יתרון כבר בתחילת חייו. יוגה לילדים המיועדת לילדים בגיל הינקות תעזור לתינוק בשלבים שבהם תנועות הגוף שלו מתחילות להתפתח. יוגה לילדים בגיל הינקות היא יוגה המתאימה עצמה לשלבי ההתפתחות הטבעית של התינוק. ההורים ילמדו כיצד לשים את ילדיהם בתנוחות אשר ירגיעו את התינוק ויקלו עליו באם הוא סובל מבעיות במערכת העיכול. כמו כן הם ילמדו תנוחות נוספות שבהם התינוק ירגיש בטוח ותנוחות אשר מיועדות לחזק את פעולות השרירים המתפתחים של התינוק.
יוגה לילדים ומערכת החינוך
בכל רחבי העולם המודעות ליוגה לילדים הולכת וגוברת. בהדרגה מורים והורים מתחילים להבין כי יוגה לילדים יכולה להיות מועילה מאוד לילד ולהמשך חייו כבוגר. בחלקים גדולים באירופה אנשי הוראה כבר החלו בניסיונות להטמיע יוגה לילדים במוסדות החינוך השונים. אמנם לא תמיד דבר זה אפשרי וזאת משום שהורים ואנשים רבים שאינם מכירים את היוגה ויתרונותיה מסתכלים על דרך חיים זו כתרגול מוזר, דתי וזר, דבר אשר יוצר מצב של התנגדות. גם בישראל נעשים בימים אלו, ניסיונות להטמיע יוגה לקהל היעד של הילדים במוסדות החינוך, אך מוקדם מדי לקבוע האם ניסיון זה יצליח להיטמע בהיקף רחב יותר בעתיד, שכן יוגה לילדים במוסדות החינוך במתכונתה המצומצמת עדיין בחיתוליה.
יוגה לילדים יתרונות
עייפות, חוסר אנרגיה, גוף כפוף ושפוף הם לא דברים שאנו מעוניינים לראות בילדינו, אך עדיין יותר ויותר ילדים סובלים מסימפטומים ותופעות אלו. היוגה יכולה לעזור כאן ולכן היא כה חשובה. שעה של תרגול יוגה המורכב ממתיחות ונשימות העוזרות לגוף להשתחרר ממתחים ולחזור לאיזון הטבעי שלו, יכולה להחזיר את הילד שלכם למצב של ערנות ואנרגיות מחודשות. דבר זה יתבטא מיידית ביציבות הגוף שלו, במצב הרוח שלו וברוגע אשר הוא יקרין. יוגה לילדים תעזור להם כבר מגיל צעיר, על ידי רכישת כלים שבהם הם יוכלו להשתמש בכל ימי חייהם על מנת להחזיר את גופם לאיזון הטבעי ובכך להשתחרר ממתחים ולהצליח בחיים. יוגה לילדים תסב את תשומת לבו של הילד כבר מגיל צעיר לגופו, לחשיבה חיובית וליכולות שלו להשפיע על הגוף והחזרתו לאיזון. היוגיסטים מאמינים כי יוגה לילדים תביא למצב של אהבה, שלום ושלווה גם בבגרותם ובכך הם ישפיעו על כל האנשים שמסביבם.
יוגה לילדים - היתרונות מתחילים כבר מגיל צעיר